눈 건강 지키는 법1 백내장, 녹내장 예방하는 눈 건강 지키는 법 | 자외선,루테인,오메가3 과학적 관리 가이드 눈 건강을 위협하는 대표적 질환은 백내장·녹내장·노안입니다.각 질환은 원인이 다르지만, 공통적으로 산화 스트레스, 혈류 저하, 생활환경 요인이 축적될 때 진행 속도가 빨라진다는 점이 의학적으로 확인되어 있습니다.백내장 → 수정체 혼탁녹내장 → 시신경 손상노안 → 조절력 저하이에 따라 예방을 위한 생활관리는 단순 민간요법이 아니라 질환 기전에 기반한 전략이어야 합니다. 본 글에서는 국제안과학회 가이드라인과 실제 임상 근거를 기반으로 자가 실천이 가능한 관리 항목을 단계별로 정리했습니다. 1. 자외선(UV) 차단: 수정체·망막에 대한 산화 스트레스 억제 자외선은 수정체 단백질 변성을 촉진하고 백내장 발병률을 높이는 주요 요인입니다. 특히 UV-B 노출은 위험성이 큽니다.서울아산병원 건강TV에서 눈을 위협하.. 2025. 11. 1. 이전 1 다음
