무릎연골재생1 무릎 통증 원인과 퇴행성 관절염 예방 | 연골 건강 지키는 법 나이가 들수록 가장 먼저 불편함을 느끼는 부위 중 하나가 ‘무릎’입니다.특히 50대 이후에는 통증이 단순 피로가 아니라 퇴행성 변화의 시작 신호일 가능성이 높습니다.이번 글에서는 무릎 통증의 원인, 퇴행성 관절염의 진행 단계, 연골 건강을 지키는 생활습관을 근거 중심으로 정리합니다. 1. 무릎 통증의 주요 원인무릎은 체중의 3~6배 하중을 받는 관절입니다. 평소에는 괜찮더라도 체중 증가나 근육 약화가 겹치면 통증으로 이어집니다.대표적인 원인은 다음과 같습니다.퇴행성 관절염(OA) – 연골이 닳아 없어지며 염증과 통증이 생기는 질환.연골연화증 – 연골이 부드러워지고 미세 손상으로 계단 통증이 발생.반월상연골판 손상 – 무릎 내부의 충격흡수 구조물이 찢어져 통증 유발.슬개대퇴통증증후군 – 무릎 앞쪽 통증,.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음
