집중력 영양제1 카페인 없이 집중력 높이는 방법 | 수험생을 위한 두뇌 영양소 완전정리 1. 왜 카페인 없이 공부해야 할까?수험기간에 카페인 섭취가 늘어나면 단기 각성은 얻지만, 불면·심박 상승·불안·리바운드 피로가 뒤따르기 쉽습니다.뇌는 안정적인 에너지 공급과 신경 신호의 효율이 중요합니다. 따라서 카페인 없이도 집중력을 유지하는 전략이 필요합니다.핵심은 다음 세 가지입니다.두뇌 영양소로 신경전달·막유동성·혈류를 개선루틴(수면·식단·호흡·빛 노출)으로 각성-이완 리듬을 고정환경 설계(소음·온도·조명)로 주의분산을 차단 2. 무카페인 두뇌 영양소 TOP8 (기능별)아래는 수험생에게 실용적인 성분을 기능 축으로 묶어 설명합니다. 실제 제품 선택 시에는 함량, 제형, 중복성분을 점검하세요. 👉 관련글: "공부 잘되는 영양제 TOP7 | 수험생 집중력·기억력 높이는 핵심 영양소 정리" 에서 .. 2025. 10. 21. 이전 1 다음
