비알코올성 지방간 초기증상 총정리 | ALT·AST·지방간 단계별 수치와 관리법
비알코올성 지방간(NAFLD, Non-alcoholic Fatty Liver Disease)은 최근 건강검진에서 가장 자주 언급되는 질환 중 하나입니다.음주량이 많지 않아도 간세포 내 지방이 과도하게 축적되면서 발생하는데, 초기에는 증상이 거의 없어 ‘조용히 진행되는 대사질환’으로 분류됩니다. 지방간은 단순한 지방 축적이 아니라 대사증후군·인슐린 저항성·내장지방 증가·간세포 염증과 연결되며,방치될 경우 지방간염(NASH), 섬유화, 간경변으로 이어질 수 있어 조기 인지가 매우 중요합니다. 이번 글에서는 초기증상, 간수치 해석, 간초음파 단계, 원인, 식단·운동 관리, 외부 공식 자료까지 포함해비알코올성 지방간을 체계적으로 이해하고 실제 관리 전략을 세울 수 있는 구조로 정리합니다. 1. 비알코올성 지방..
2025. 11. 16.
간수치가 높을 때 나타나는 증상, 지방간 원인 및 간에 좋은 음식 10가지
간은 우리 몸의 해독 공장이라 불릴 만큼 다양한 역할을 담당합니다.단백질 합성, 영양소 대사, 독소 해독, 담즙 생성 등 생명 유지에 필수적인 기능을 수행합니다. 그러나 잘못된 식습관과 음주, 비만, 약물 과다 복용 등으로 간에 부담이 지속되면 간세포가 손상되고, 간수치가 상승하는 현상이 나타납니다. 간수치 상승은 단순 피로가 아니라 간 기능 저하의 신호일 수 있으므로, 조기 관리가 중요합니다. 1. 간수치(AST, ALT, γ-GTP)의 의미간 기능을 평가할 때 가장 기본적으로 확인하는 지표가 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP입니다.AST(GOT): 간세포뿐 아니라 심장·근육에도 존재하며, 간 손상 시 혈중 농도가 상승합니다.ALT(GPT): 간세포..
2025. 10. 19.
