생리전피로1 생리전증후군(PMS) 초기증상 총정리 | 짜증·피로·부종·두통으로 확인하는 호르몬 변화 생리전증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)은 생리 시작 전 약 5~10일 동안 나타나는 신체·정신·행동 변화의 집합을 의미합니다. 대부분 생리가 시작되면 수일 내 자연스럽게 완화되지만, 개인마다 증상의 강도와 조합이 크게 달라져 일상생활의 효율을 떨어뜨리는 경우도 적지 않습니다. PMS는 단일 원인이 아니라 호르몬 변화·신경전달물질 변화·대사 상태·수면·스트레스·영양 결핍이 복합적으로 작용해 발생합니다.이번 글에서는 생리전증후군의 주요 증상, 발생 기전, 감별 기준, 생활관리 전략까지 구조적으로 정리합니다. 1. PMS가 발생하는 원리 — 배란 후 호르몬 변화가 핵심입니다 생리 주기 중 황체기(배란 후~생리 직전)에는 호르몬과 신경전달물질이 크게 변합니다.이 변화가 PMS 증상의 대.. 2025. 11. 19. 이전 1 다음
