손발 저림 원인과 개선법 | 혈액순환 장애로 생기는 초기 신호 완전정리
현대인에게 흔한 증상 중 하나가 손발 저림입니다. 한 번쯤 “손이 찌릿하다”, “발끝이 둔하다”는 느낌을 경험해봤을 것입니다.이런 증상은 단순 피로가 아니라, 혈액순환 장애나 말초신경 이상의 초기 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 손발 저림의 원인, 자가진단 기준, 생활습관 개선법, 그리고 도움 되는 영양소까지 근거 중심으로 정리합니다. 1. 손발 저림의 의학적 의미손발 저림은 신경이 압박되거나, 혈액 공급이 원활하지 않은 상태에서 발생합니다.혈류가 원활하지 않으면 신경세포에 산소와 영양 공급이 줄어들어 저림·감각 이상·차가움이 나타납니다.일시적인 경우는 피로, 체위, 스트레스 등으로 생기지만,만성적으로 반복된다면 말초혈관 질환, 당뇨병, 신경염, 비타민 결핍 등의 원인을 의심해야 합니다. 👉 손..
2025. 10. 23.
