비타민B12부족1 비타민 B12 부족 증상 총정리 | 손발저림·피로·기억력 저하로 확인하는 조혈·신경 신호 비타민 B12는 신경 기능과 적혈구 생성에 핵심적인 역할을 하는 필수 영양소입니다.이 성분이 부족하면 신경전달·혈액 생성·뇌 기능·DNA 합성 등 여러 생리적 과정이 동시에 영향을 받기 때문에 증상이 단순히 한 가지가 아니라 신경·혈액·인지 기능 전반에서 다양하게 나타납니다.특히 비타민 B12 부족은 철분 부족과 달리 증상이 서서히 진행되기 때문에 초기 단계에서는 피로·저림·어지럼 등을 “스트레스 때문” 혹은 “순환 문제”로 오해하는 경우가 매우 많습니다.이번 글에서는 비타민 B12 부족의 대표 증상, 의학적 원인, 진단 기준, 생활관리, 식단/흡수 원리까지 과학적으로 정리합니다. 1. 비타민 B12의 기능 — 왜 부족하면 증상이 다양하게 나타나는가 비타민 B12는 다음의 핵심 기능을 담당합니다. ① .. 2025. 11. 18. 이전 1 다음
