본문 바로가기

전체 글115

겨울철 감기 자주 걸리는 이유 | 면역력 떨어졌을 때 필요한 비타민D·아연·수면 습관 겨울이 되면 왜 유난히 감기에 자주 걸릴까겨울철에는 감기에 쉽게 걸리고 회복도 더딘 경우가 많습니다.이는 단순히 추위 때문이 아니라, 면역 체계가 환경 변화에 적응하지 못하기 때문입니다.기온이 낮아지면 혈관이 수축하고 점막이 건조해져 외부 병원체에 대한 방어력이 떨어집니다. 또한 햇빛 노출이 줄면서 비타민 D 합성이 감소해 면역세포의 활성도가 낮아집니다.결국 감기가 반복되는 이유는 “체력이 약해서”가 아니라, 체온 저하·면역세포 비활성화·호르몬 불균형이 복합적으로 작용한 결과입니다. 이처럼 면역력은 혈류의 순환 상태와 밀접하게 연결되어 있습니다.혈관이 건강해야 면역세포가 원활히 이동할 수 있다는 점은, 혈관 건강과 면역력의 상관 관계에서 자세히 다루고 있습니다. 혈관 건강과 면역력의 상관 관계, 혈관이.. 2025. 11. 10.
수족냉증 원인과 증상 | 저체온증과의 차이, 혈류·호르몬 관리 루틴 겨울이 되면 손끝과 발끝이 유난히 차가워지는 사람이 많습니다. 단순히 “체질이 그래서”라고 넘기기 쉽지만, 실제로는 혈류 순환 저하, 호르몬 불균형, 자율신경계 기능 저하가 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 이러한 수족냉증(手足冷症)은 단순한 불편함을 넘어, 장기적으로 혈관 건강과 대사 기능 저하의 신호가 되기도 합니다. 이번 글에서는 수족냉증의 원인과 증상, 저체온증과의 차이를 구체적으로 살펴보고, 혈류와 호르몬 밸런스를 회복하는 실질적인 관리 루틴을 과학적으로 정리합니다. 1. 수족냉증의 의학적 정의와 특징 의학적으로 수족냉증은 체온은 정상인데 손과 발의 말단부가 과도하게 차가운 상태를 의미합니다.일반적인 체온이 36.5℃ 전후라면, 손발의 피부 표면 온도는 28~32℃ 정도로 유지됩니다.그러.. 2025. 11. 9.
빛 번짐 원인 TOP 5 | 각막·수정체·망막 이상 구별 진단 완전정리 밤에 운전하다가 빛이 퍼져 보이거나 눈부심이 심하게 느껴지는 경우, 단순 피로로 생각하기 쉽습니다.하지만 이런 ‘빛 번짐(Glare)’ 증상은 눈의 구조적 이상으로 인해 발생하는 신호일 수 있습니다.빛이 각막을 통과해 수정체를 거쳐 망막에 닿기까지, 어느 한 구간이라도 투명도가 떨어지거나굴절이 불규칙해지면 빛이 산란하면서 눈부심·번짐·후광현상이 나타납니다. 이번 글에서는빛 번짐의 의학적 원리,부위별 원인(각막, 수정체, 망막, 시신경),병원 진료가 필요한 시점과 검사 기준을 단계별로 정리합니다. 1. 빛 번짐이란? — 단순 피로가 아닌 ‘산란 현상’ ‘빛 번짐(Glare)’은 눈으로 들어온 빛이 한 점에 모이지 못하고 여러 방향으로 퍼지는 현상입니다.대부분의 사람은 야간 운전이나 밝은 조명 아래에서 이.. 2025. 11. 9.
시야 흐림 감별 진단 | 각막·망막·시신경 이상 구분법 완전정리 시야가 흐려지면 많은 사람들이 ‘피로해서 그렇겠지’ 하고 넘깁니다.하지만 눈의 어느 부위에 이상이 생겼는지에 따라 원인과 치료는 완전히 다릅니다. 눈은 크게① 각막·결막(눈의 앞면), ② 수정체(빛을 모으는 렌즈), ③ 망막과 시신경(빛을 감지하고 뇌로 전달) 로 구성됩니다.이 중 한 곳만 손상돼도 선명도가 급격히 떨어집니다. 이 글에서는시야 흐림의 구조적 원인각막·망막·시신경의 감별 기준진료 시점과 검사 지표를 의료 근거 기반으로 정리합니다. 1. 시야 흐림이란 무엇인가‘시야 흐림(blurred vision)’은 단순히 초점이 맞지 않는 상태가 아니라 시력 저하·대비감도 감소·시야 불균일이 복합된 증상입니다.흐림이 진행되면글자나 사물 윤곽이 불분명색감·밝기 차이가 줄어듦양안 초점 불일치가 함께 나타나.. 2025. 11. 8.
황반원공, 유리체황반견인(VMT) | 자가검사와 진단 기준 완전정리 황반은 정교한 중심 시력을 담당하는 부위입니다. 여기에 문제가 생기면 얼굴 인식, 독서, 스마트폰 사용 모두 어렵게 됩니다.특히 유리체황반견인(VMT)과 황반원공(VMH)은 초기에는 통증 없이 조용히 진행하여 놓치기 쉽습니다.따라서 “조금 이상한 느낌”을 초기에 인지하고 바로 확인하는 것이 중요합니다. 이 글에서는초기 증상과 자가검사왜곡시야 감별 기준OCT를 포함한 진단 과정즉시 진료가 필요한 상황을 임상 근거 기반으로 정리합니다. 1. 유리체황반견인(VMT) vs 황반원공(VMH)(전 단계 → 진행 단계)눈 속 유리체(젤)가 나이가 들며 수축합니다.정상은 자연 분리지만, 유리체가 황반을 강하게 당길 수도 있습니다. 질환 설명 임상적 의미 VMT(유리체황반견인)황반을 계속 잡아당기는 상태전 단계.. 2025. 11. 8.
망막박리 수술 후 회복 가이드 | 엎드린 자세 유지와 시력 예후 기준 망막박리 수술은 박리된 망막을 제자리에 다시 부착하는 응급 개입입니다. 하지만 이 수술의 성패는 수술 후 회복 관리에 달려 있습니다. 특히 엎드린 자세 유지 여부가 시력 예후를 결정하는 중요한 요소입니다.망막박리 수술 후 일상생활이 언제부터 가능한지는 서울아산병원에서 설명하고 있습니다.서울아산병원 망막박리 수술 후 안내 👉 결론부터 말하면수술 성공 = 시작회복 성공 = 목표 이 글은 엎드린 자세 유지의 필요성, 회복기간 동안 시력 예후 판단 기준, 재박리 위험 신호를 중심으로 임상 근거 기반의 회복 전략을 정리합니다. 1. 왜 자세 유지가 결과를 좌우할까?(엎드린 자세의 과학적 원리)수술 후 망막을 붙잡아주는 가스(기포) 또는 실리콘 오일은 중력 방향으로 망막을 밀착시킵니다. 📌 핵심열공(구멍) 위.. 2025. 11. 7.

티스토리툴바